气血养生金典

电子书免费下载:《气血养生金典》(txt, pdf格式),本书作者为何凤娣,于2008年11月,由中国纺织出版社正式出版。

本书在详细阐述了气和血对于女性的重要性之外，还引用《黄帝内经》等多本中华传统中医经典里的养生智慧，教您通过保养五脏、疏通经络、调理膳食等方式来调养人体之根本——气血。书中列举了一些由于气血不调导致的疾病及其改善和预防方案，并且针对女性的特殊时期体质制订了养生计划。同时，本书还将引导和确立一种健康的生活方式，这将是您最大的收益。 长期疲劳者——补充气血，让你有充足的体力从容面对工作和生活。”
　　——《黄帝内经•素问》
　　 中医，是老祖宗给我们留下的沉淀了几千年的文化和医学瑰宝，它不但在养生和保健方面给了我们很多启示，并且其中很多知识用于指导生活中的处世之道上也很适用，所以就有人说，中医还是一门哲学。就营气与卫气而言，则营气为阴，卫气为阳。医学类书籍提前了解书籍内容，《气血养生金典》提前了解书籍内容。电子书免费下载《气血养生金典》的作者何凤娣和中国纺织出版社为本书的写作出版都付出很多汗水。但是如果看中医，可能医生就会说，你哪里的气郁结住了，气不通导致血不畅，要治疗的话不用吃药也不用开刀，用手按摩一会儿就好了。
　　 《黄帝内经》中《素问•阴阳应象大论》说：“清阳为天，浊阴为地。”《素问•宝命全形论》说：“人以天地之气生。”清阳和浊阴是气的两种形式，那么阴阳二气不仅能产生天地，还能产生万物，这其中当然也包括人。
　　气的作用
　　 我们知道，人体是一个不断循环的运动场，促成这种运动的物质就是我们所说的气。气是人体之所以存在的一个基本要素，但气的存在只能通过它的运动来证明。比如我们说肝有肝的气，肺有肺的气，肾有肾的气，这就是说五脏、六腑、形体、官窍、血、津液等的生理功能活动，都必须在气的推动下进行，如肺司呼吸，脾主运化水谷精微，肝主疏泄气机等。一个人气足，也就相当于拥有了一个抵抗外邪的护身符，身体本身抵抗能力较强，病邪自然就不能奈何他了。
　　固摄作用这是指保持脏腑器官位置的相对稳定。
　　 气对人体的最突出贡献还表现在它对血的种种作用。后天的饮食与自然界之清气，通过脾、肺、心等脏腑的作用，又转化为宗气、营气、卫气。宗气的功能之一是主呼吸，所以当肺功能不好的时候，诊断上就叫做“宗气”不足；功能之二是行气血，肢体的温度和活动能力、视听功能、心搏的强弱及节律均与宗气的盛衰有关。
　　营气营气是宗气贯人血脉的营养之气，主要由脾胃运化的水谷精气所化生，又称阴气。它运行于脉外，又称阳气，可以起到保护机体、防御外邪入侵的作用。另外，卫气还可以温养脏腑、肌肉、皮毛，调节控制汗孔的开合和汗液的排泄，维持体温恒定等。那么在治疗的时候，也要辨证论治，气虚的要补气，气滞的要疏通，这样才能打通人体的气机通道，使这部人体健康的发动机重新快速运转起来。
　　◇有人提问：
　　 中医认为人体本身离不开阴阳二气，并且阴阳平衡才能保证人体健康，那么怎么区分阴阳呢？
　　◆专家解答：
　　 在人体当中，属于功能性的东西为阳，物质性的东西为阴。外为阳，内为阴。比如就精与气而言，则精为阴，气为阳。说到哲学，可能有些朋友就茫然了，因为它看不见也摸不着，你只能用感受才能见证它的正确性，其实中医也有这个特点。心、肝、脾、肺、肾都有各自的气，气虚了，相对应的脏腑也会出现一系列的虚弱症象，比如肾虚可导致腰酸腿疼等。其中衰老、虚弱引起的体虚是各种病因中最常见的。pdf电子书《气血养生金典》由网络收集整理而来，著作权归属于原书作者何凤娣和出版商，在此也要感谢中国纺织出版社，感谢您阅读《气血养生金典》。