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轻断食：正在横扫全球的瘦身革命

作者:麦克尔·莫斯利博
出版社: 文汇出版社
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◆ 轻断食要求我们不要只思考自己的饮食，也思考摄取的时机。 ◆ 没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性，简单明了，执行容易。 ◆ 不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的

◆ 轻断食要求我们不要只思考自己的饮食，也思考摄取的时机。

◆ 没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性，简单明了，执行容易。

◆ 不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活的品质。

轻断食只是要你回归自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制！

轻断食不仅改变你的饮食习惯，也改造你的心智，比减肥意义更大，变成你的生活方式，让你的心灵也能达到更高的境界。这就是轻断食的根本力量。

轻断食方法容易落实、适合长期执行，这套简单的饮食法将会为你带来显著的效益。

本书出版五年来，在世界范围掀起一阵轻断食革命风潮。许多中外明星、主持人、美食家、作家都公开表示自己正在实行轻断食。

翻开本书，立刻开始轻断食，回归自然饮食，从此改变生命！网络收集整理来的pdf电子书介绍《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》,当然最终著作权为麦克尔·莫斯利博士。

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