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吃对蔬果健康100分内容简介
免费图书下载:《吃对蔬果健康100分》(txt, pdf格式),本书作者为李成卫,于2008年10月,由中国纺织出版社正式出版,丛书名称为饮食生活一点通系列。
吃对蔬果健康100分部分内容
全书分为蔬菜＆水果大自然的健康好帮手、蔬果养生密码全记录、健康蔬菜排行榜这三个部分，首先为大家介绍了一些健康常识，帮助大家了解蔬菜，进而介绍了各类蔬菜、水果的养生食用方法，最后还介绍了适合不同人群的蔬果，适合慢性病食用的蔬果，告诉大家如何改善体质，摆脱恼人小毛病，如何吃出好容颜。
Part 1 蔬菜＆水果大自然的健康好帮手
第一章 健康常识基础课
基础课1 食物四性大观览
饮食养生首先要讲“性”。简单说，吃后让人感觉到热的食物是热性的，吃后让人感觉到寒冷的食物是凉性的。
温性食物：
蔬菜类：韭菜、香菜、南瓜、葱、芥菜、蒜薹等。pdf电子书免费下载《吃对蔬果健康100分》的作者李成卫和中国纺织出版社为本书的写作出版都付出了很多汗水。本书属饮食生活一点通系列。中医学将疾病分为寒、热两大类，并把治疗寒性疾病的药物或食物称为温热性的，把治疗热性疾病的药物或者食物叫做寒凉性的。
寒凉性食物
凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。相反，体质燥热或者急性炎症性疾病患者则应少吃，以免上火，引起口干舌燥、便秘等症状。这是和中医对疾病的认识相对应的。 健康常识基础课，108种常见蔬果养生密码全记录，健康蔬果排行榜。大家肯定都有这样的自我体会，当多吃素食的时候，觉得身体的排污系统特别通畅，人也觉得清爽。本书就为大家来上一堂吃对蔬果的健康常识基础课，让您的健康真正的达到100分。pdf电子书《吃对蔬果健康100分》由网络收集整理而来，著作权归属于原书作者李成卫和出版商，在此也要感谢中国纺织出版社，感谢您阅读《吃对蔬果健康100分》。
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