传统体育养生方法导论

《传统体育养生方法导论》(pdf,txt格式)pdf,txt格式电子书下载,作者：尹海立,由高等教育出版社出版。

第一章 传统体育养生方法概论
　　第一节传统体育养生的概念及其内容释义
　　 传统体育养生的概念是传统体育养生理论的基石，传统体育养生体系是以传统体育养生概念为逻辑出发点，由若干相互联系、相互制约的下属概念以及与其他学科交叉所构成的一个理论系统。传统体育养生的概念问题又是传统体育养生基础理论中的基础。传统体育养生是养生学与传统养生学、体育学等多学科的交叉学科。从多学科的角度梳理传统体育养生的概念、源与流、本与支，更具有直接的意义。因此，要建立传统体育养生学的理论体系，首先必须明确传统体育养生学这一概念的内涵与外延。
　　一、养生的概念及其内容释义
　　 养生，又称摄生、保生、卫生、寿世等。养生是建立在整体生命观基础之上，通过身体姿势、呼吸锻炼、合理进食补养、科学睡眠等对身体潜能进行诱导和调理。养生，最早见于《庄子·内篇》。生，既生命、生存。养，即保养、养护、调养、养救、补养等。在中国历史上养生、寿世的观念很早以前就提出了。早在商代典籍《尚书·洪范》中就提出了“五福”之说：“五福：一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命”，涉及身体健康的内容就占了三条，古代中国人这种重视长寿的意识可见一斑。随着古代哲学、医学的发展，人们开始积极地进行争取长寿的探索与实践，并由此开始了早期的对生命养护、延处益寿的研究与探索。本书一方面考虑到学术性，在框架结构上主要由传统体育养生的基础理论、基本方法和教学实践为主；另一方面又考虑到实用性．因而进行了一些具体的体育养生法功法的实践介绍，如太极拳养生法、五禽戏养生法、八段锦养生法、六字诀养生法等，以供读者在实际操作时参考运用。本书主要以高校民族传统体育专业人士为读者对象．也可作为社区卫生保健和健身气功站点的指导用书。
尹海立，北京体育大学硕士，就职于鲁东大学体育学院，副教授。主要从事体育养生文化和武术搏击教学与实践的研究。国家社会体育一级指导员，武术散打一级裁判员。
曾参与国家社科资金资助课题一项，国家体育总局健身气功管理中心资助课题一项，主持完成国家体育总局武术管理中心资助课题一项。曾参与中关武术散打对抗赛、中美意武术散打对抗赛、中法武术散打对抗赛、全国武术散打锦标赛、全国武术之乡比赛、全国武术馆校比赛等多项赛事和2007年度全国首届健身气功交流展示大会的裁判工作。